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Muitos profissionais buscam uma forma de prescrever o treinamento aeróbio que seja, ao mesmo tempo, cientificamente embasada e prática de usar. Sabemos que o primeiro contato com uma nova ferramenta pode gerar dúvidas. Por isso, o motivo desse vídeo ter sido gravado, apresentando a Calculadora Esportes 21. Nele, você vai entender o funcionamento da ferramenta guiado pelos três pilares essenciais que apresento logo no início.

A Ciência por trás do clique: Esportes 21 conquista registro de software no INPI. O Ministério do Desenvolvimento, Indústria, Comércio e Serviços, através do Instituto Nacional da Propriedade Industrial (INPI), concedeu oficialmente o Certificado de Registro de Programa de Computador ao software ESPORTES 21. A "Calculadora Esportes 21" deixa de ser apenas uma funcionalidade online para se consolidar como um software registrado de suporte à decisão clínica e esportiva.

A conquista da Copa do Mundo de 1970, no México, quando o Brasil conquistou o tricampeonato e a taça Jules Rimet definitivamente é um marco indelével na história do futebol, consolidando o Brasil como tricampeão mundial. Esta vitória é frequentemente celebrada sob a ótica do "futebol-arte", evocando a genialidade de Pelé, Tostão, Jairzinho e Rivelino. No entanto, esta narrativa gloriosa muitas vezes negligencia o pilar que tornou o triunfo possível: uma revolução científica.

O Congresso Nacional do Chile, no 17 de outubro de 2025, aprovou definitivamente a lei que institui 60 minutos diários de atividade física e exercícios regulares em todos os estabelecimentos de ensino do país. Apesar dos esforços das organizações nacionais e internacionais para a promoção da atividade física no contexto escolar, os gestores públicos no Brasil parecem caminhar na direção oposta. Está na hora de repensar o papel da escola na formação de nossos jovens.

A Federação Paulista de Futebol (FPF) lançou em setembro de 2024 a campanha “–Ódio +Futebol”. O vídeo “Pais de Castigo”, divulgado recentemente, teve grande repercussão nacional. A peça foi produzida após a entidade decidir fechar os portões para o público em 144 partidas das categorias sub-11 e sub-12, em razão do mau comportamento de torcedores — em sua maioria, familiares dos jogadores. A medida, de caráter educativo, foi recomendada pelo Tribunal de Justiça Desportiva (TJ

As irmãs Nadya (27) e Issa Okamoto (20), adotaram a prática de corrida e a participação em maratonas como forma de gerenciar ativamente a condição de pré-diabetes.

O exercício extremo afeta a longevidade? O impacto da corrida de 1 milha sub-4 na expectativa de vida de corredores. Novo estudo

O Dia Mundial da Atividade Física, comemorado no dia 9 de abril recente, foi lembrado na live pela Sociedade Brasileira de Atividade Física

Estudos recentes trazem novas revelações sobre os efeitos do exercício de alongamento Estudos revelam os benefícios do alongamento Há pessoas que consideram o alongamento não necessário no treino ou pode ser desvantajoso para o ganho de força e massa muscular. “Para muitos, o alongamento é o equivalente fitness de conversa fiada”. (Lou Schuler) Estudos recentes, entretanto, trazem novas revelações demonstrando os benefícios dos exercícios de alongamento, até pouco tempo desc