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Exercícios de Alongamento pra quê? Novas revelações
Estudos recentes trazem novas revelações sobre os efeitos do exercício de alongamento Estudos revelam os benefícios do alongamento Há pessoas que consideram o alongamento não necessário no treino ou pode ser desvantajoso para o ganho de força e massa muscular. “Para muitos, o alongamento é o equivalente fitness de conversa fiada”. (Lou Schuler) Estudos recentes, entretanto, trazem novas revelações demonstrando os benefícios dos exercícios de alongamento, até pouco tempo desc
20 de mar. de 20244 min de leitura
Quais os melhores exercícios para aliviar a dor nos joelhos?
Exercícios ajudam a melhorar a força e a mobilidade dos joelhos Exercícios podem ajudar na redução das dores do joelho A dor no joelho A dor no joelho pode ocorrer devido a condições como artrite ou lesões , como rupturas dos tendões, ligamentos ou meniscos que suportam o joelho, ou luxação. Um profissional de saúde pode avaliar e diagnosticar a dor no joelho e recomendar a realização de exercícios simples de alongamento e resistência como parte de sua reabilitação. É o que
9 de mar. de 20234 min de leitura
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