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Calculadora de VO₂ Máx
Calcule seu VO₂ Máx Previsto e o IMC de forma online e gratuita.
Informe idade, peso, altura, sexo e nível de atividade física para obter resultados rápidos e confiáveis.
Dados
MET máx previsto
-
FC máx prevista
-
VO2 máx previsto
-
IMC
-
Classificação de IMC
-
Velocidade Final
-
VO2 Min
-
MET
Em breve
Selecione a intensidade desejada para ver quantos METs correspondem ao seu VO₂ máximo e planeje seu treino com precisão.
-
Descritivo do resultado
-
Resultado do Teste
Visualize aqui os valores obtidos e previstos do teste, incluindo VO₂ Máx, IMC e classificação.
Dados
VO₂ máx obtido
FC máx obtida
FAI
Percentual da FC máx prevista
Classificacão
Descritivo do resultado
Prescrição de treino
Prescreva a intensidade do treinamento baseado nos percentuais de VO2R e da FCR
70 %
75 %
Dados
Velocidade Alvo (km/h)
Pace Alvo (min/km)
Frequência Cardíaca Alvo (bpm)
Descritivo do resultado
Classificação
% VO2R
% FCR
Muito leve
<20
<20
Leve
20 - 39
20 - 39
Moderada
40 - 59
40 - 59
Alta
60 - 84
60 - 84
Muito Alta
≥85
≥85
Máxima
100
100
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